 |
| Natural benefits and treatments of fennel seeds |
اس کے اینٹی آکسیڈینٹ اور غذائی اجزاء کی حراستی کی وجہ سے ، سونف کے بیج صحت کو فروغ دینے کے لئے ایک بہت بڑا اتحادی ہیں۔ سونف کے بیجوں کے فوائد اور انہیں کھانے کے طریقے کے بارے میں جاننے کے ل to اس مضمون کو پڑھیں۔ آج میں سونف کے بیجوں کے قدرتی فوائد اور علاج میں سے کچھ بانٹنا چاہتا ہوں۔ سونف کے بیج ان کی غذائیت کی خصوصیات کی وجہ سے حالیہ برسوں میں مقبولیت حاصل کر چکے ہیں۔ سونف اصل میں بحیرہ روم کی ایک میٹھی خوشبو دار بوٹی ہے اور لوگوں نے صدیوں سے سونف کے قدرتی اور علاج سے متعلق فوائد حاصل کیے ہیں۔ اس میں سلاد ، چٹنی اور انکوائری کھانوں میں بھی شامل کیا جاسکتا ہے ، لیکن سونف کھانے کا سب سے عام طریقہ سردی ہے۔ یہ مشروب ایک مضبوط خوشبو اور ہلکا سا چاق کا ذائقہ ہے۔ یہ جسم کو آرام بخش اور قابل قدر مقدار میں اینٹی آکسیڈینٹ فراہم کرتا ہے۔ سونف کے بیج کے قدرتی فوائد اور علاج بیجوں میں سونے یا لائورائس کی طرح تھوڑا سا میٹھا ذائقہ ہوتا ہے۔ بیج سونف کے پودے (فوینیکولم ولگیر) سے لیا جاتا ہے جو پچاس انچ تک بڑھتا ہے۔ اس کے پتے پنکھوں والے اور پیلے رنگ کے پھول ہیں۔ عام طور پر ، سونف کے بیج کچھ بیماریوں یا صحت کی پریشانیوں کے علاج میں اضافے کے لئے استعمال ہوتے ہیں۔ تاہم ، اس کی تاثیر پر دعوی کرنے کے لئے مزید سائنسی ثبوتوں کی ضرورت ہے۔ کسی بھی صورت میں ، صحت پر اثر انداز ہونے والا دایکا ڈیٹا ہمیں کچھ فوائد کو تسلیم کرنے کی اجازت دیتا ہے۔
Helps fight infection
سونف کے بیج چائے کی خصوصیات کچھ وائرس اور بیکٹیریا سے لڑنے میں مدد دیتی ہیں۔ لہذا ، تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ یہ جزو کچھ انفیکشن کے لئے قدرتی علاج ہے۔ اور یہ خاص طور پر کمزور مدافعتی نظام والے لوگوں کے لئے اچھا ہے۔ نیند کے معیار کو بہتر بنائیں اس کی آرام کی خصوصیات کی بدولت سونف کو تیز کرنے کے لئے سونف کے بیج ایک اچھا متبادل ہیں۔ ان بیجوں کی خصوصیات جسم کو بستر سے پہلے آرام دہ عضلہ کے ذریعے جسم کو تیار کرنے میں مدد دیتی ہے جس میں انہضام کے نظام میں شامل ہیں۔ اس سے اندرا بھی کم ہوتا ہے۔ چھاتی کے دودھ کی پیداوار کو فروغ دیتا ہے حتمی ثبوت اور یہاں تک کہ طبی ادب میں کچھ حوالہ جات اس بات سے متفق ہیں کہ سونف چھاتی کے دودھ کی پیداوار کو فروغ دینے میں معاون ہے۔ صدیوں سے ، سونف دودھ کی سراو کو فروغ دینے والے مواد کے طور پر استعمال کی جاتی ہے جو نرسنگ ماؤں میں چھاتی کے دودھ کی مقدار اور معیار میں اضافہ کرتی ہے۔
Relieves upset stomach
جمع ہونے والے مادہ کو خارج کیا جاسکتا ہے۔ سونف کے بیج ہاضمے کے ل good اچھ areے ہوتے ہیں اور ان میں سوزش اور اینٹی ہیلمیٹک خصوصیات ہیں۔ لہذا ، تکلیف جیسے پیٹ میں اضافہ ، اسہال ، اور پیٹ میں درد کو کم کرنے میں یہ بہترین ہے۔ اس سے تیزابیت سے زیادہ رطوبت کو بھی کم کیا جاتا ہے اور ریفلوکس سے بچا جاتا ہے۔
